红包集结令:鸡蛋黄瓜减肥吗 鸡蛋黄瓜的做法盘点

导读:红包集结令:鸡蛋黄瓜减肥吗 鸡蛋黄瓜的做法盘点 鸡蛋是一种富含蛋白质的食物,黄瓜是一种美容养颜的神奇水果蔬菜。很多人想减肥,借助这两者也是可以达到的。黄瓜和鸡蛋其实...

  红包集结令:鸡蛋黄瓜减肥吗 鸡蛋黄瓜的做法盘点

  鸡蛋是一种富含蛋白质的食物,黄瓜是一种美容养颜的神奇水果蔬菜。很多人想减肥,借助这两者也是可以达到的。黄瓜和鸡蛋其实不仅仅美味可口,也能够提供身体需要的营养物质,更重要的是可以减肥哦。

  黄瓜鸡蛋煲

  食材:

  黄瓜150克,鸡蛋2个,胡萝卜少许,盐1/2茶匙(3克),油1茶匙(5ml)

  做法:

  1,黄瓜切成片,鸡蛋打散在碗中

  2,将切片的黄瓜再切成段,鸡蛋搅拌好备用

  3,锅中放少许油和适量的水,水开后,倒入黄瓜片

  4,水再次开后,倒入打散的鸡蛋

  5,最后放几片胡萝卜片点缀,放适量的盐即可.

  6,盛出装在碗中就可以吃拉.

  鸡蛋黄瓜饼

  食材:

  黄瓜200克,鸡蛋1个,面粉200克,盐少许,黑芝麻少许,水少许。

  做法

  1、黄瓜洗净切丝,和鸡蛋、面粉、盐、水、黑芝麻放一起搅拌均匀。

  2、油锅烧热,下锅煎至金黄即可。

  鸡蛋黄瓜沙拉

  食材:

  黄瓜、鸡蛋。调料:沙拉酱、盐、黑胡椒。

  事先准备:

  1、鸡蛋煮熟后剥去壳,把蛋黄蛋白分开;蛋白切成丁备用。

  2、黄瓜切成段。

  做法:

  1、蛋白内加入适量沙拉酱。

  2、加入少许盐。

  3、磨入适量黑胡椒粒搅拌均匀。

  4、蛋黄先用勺子碾碎,加入一点点盐,适量沙拉酱搅匀成糊状。

  5、黄瓜装入盘中,舀适量蛋白铺在表面。

  6、裱花袋内装入花嘴,再装入蛋黄,在蛋白上挤出花形即可。

  黄瓜鸡蛋卷

  食材:

  面粉200克、水310克、盐3克、黄瓜、鸡蛋。

  做法

  1、面粉最好过筛一下倒入容器中;

  2、加入适量的水搅拌成面糊;

  3、电饼铛插上电源,上盘不开,底盘加热,用刷子刷一点油;

  4、倒入适量的面粉;

  5、用电饼铛送的铲子摊平;

  6、慢慢加热至熟,如果喜欢表皮糊一点的可以时间长一点;

  7、鸡蛋打散倒入电饼铛中,摊成蛋皮,切成丝,加入用盐码好挤干水分的黄瓜丝及香油裹入饼中食用即可。

  看到这些嘴巴里是不是咽了一下口水呢?黄瓜和鸡蛋是非常好的东西,两者的组合或者结合,变化不同的方式,是非常诱人的。在这个夏天想变瘦的女孩子么可以大胆的尝试哦,保准有效果。

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