天价驾乘之选：全天然蜜糖水功效超多！加入这些一起饮用可舒缓咳嗽喉痛

　　天价驾乘之选：全天然蜜糖水功效超多！加入这些一起饮用可舒缓咳嗽喉痛

　　天气转凉，最好泡一杯暖和的蜜糖水滋润一下。天然的蜜糖更能预防呼吸道感染及咳嗽，也有助于舒缓喉咙痛，更多的好处以下为你一一介绍！

　　蜜糖水的功效

　　蜜糖一直被用于治疗咳嗽和喉咙痛症状，其抗炎和抗菌特性有助于抵抗体内的传染性细菌。此外，蜜糖还可以保持呼吸道滋润。在饮用时可以直接加在暖水里，或是与柠檬混合饮用效果也很好。

　　用热水还是暖水冲蜜糖水效果更好？

　　有些人心急会用热水冲蜜糖水，其实在加热过程中，蜜糖中大部分营养物质在高温下会被破坏，建议用45度以下的温开水冲泡饮用。

　　如果你饮用蜜糖水的目的不是舒缓伤风症状，也可以把蜜糖水冷藏后饮用，配以薄荷叶和柠檬等饮用可即时提供醒神滋养的效果。

　　在蜜糖水中加入柠檬饮用有甚好处？

　　蜜糖柠檬水除了清甜可口外，蜜糖的抗炎、抗菌特性配合含丰富维他命柠檬一起饮用，更可以预防疾病和过敏。此外，蜜糖和柠檬促进尿液的产生来去除多余的水分，有排毒的效果，更有助促进新陈代谢水平帮助减重。

　　最后，蜜糖中所含的微量元素和柠檬中的电解质有助增强体质，在腹泻或呕吐过后饮用可以促进身体复原。

　　蜜糖水加入黑胡椒助舒缓喉咙痛和咳嗽

　　除了柠檬，不妨尝试加入黑胡椒与蜜糖饮用，胡椒能促进血液循环和黏液流动，用暖水把一茶匙黑胡椒粉和两汤匙的蜜糖混和饮用，对医治湿咳尤其有效。

　　甚么时候饮用蜜糖水效果最好？

　　蜜糖水可以在一天中的任何时间服用。不过，如果你患上伤风感冒，则建议在晚上饮用。尤其在因咳嗽未能好好睡觉的晚上，暖蜜糖水就有助改善睡眠，良好的睡眠质素有助加快疾病痊愈。

　　饮用蜜糖水还有甚么功效？

　　除了舒缓喉咙痛和止咳外，蜜糖对肠道细菌具有积极作用，并有助于保持您的消化系统健康平衡，促进消化。蜜糖中所含有的多种酶和矿物质可以提高人体免疫力。

　　饮用蜜糖水还要注意甚么？

　　首先，在搅拌蜜糖水时不可以使用铁匙羹，以免破坏蜜糖的营养成分。此外，一岁以下的婴儿不能食用蜜糖，以免不慎食用受污染的蜜糖而增加肉毒杆菌中毒的风险。

　　最后，在选购蜜糖时必须留意成分，注意有没有蜂蜜以外的物质或加入了精制糖。一些大量生产的蜜糖，在其加工及加热过程中亦有机会破坏蜂蜜所含的维他命、矿物质和氨基酸。

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