早A晚C的护肤是指什么？是否可取？

　　早C晚A是目前常用的功效护肤成分，有抗衰、美白的作用。早C指的是维生素C，外用维生素C有一定美白作用，尤其达到一定的浓度后有刺激胶原再生作用，能够提亮肤色、丰盈皮肤，是比较好的功效性护肤成分。晚A指的是维生素A，实际上是维生素A的一群衍生物，比如A醇、A醛、维A酸、异维A酸、阿达帕林等等，这些物质外用是目前效果最确切的皮肤抗衰老成分。那么“早C晚A”的护肤流程是否合理呢？还是要结合个人皮肤状态和护肤需求来决定。毕竟2者都是有一定刺激性的，建议先使用一种1-2个月，如果皮肤状态很好再尝试添加另一种。

　　如果本身皮肤就很敏感，那么任何功效性的抗衰、美白成分都不建议使用。其中维生素C如果单独使用也可以晚上用；只是维生素A的大部分衍生物因为遇光会有一定程度的分解，所以通常只在晚上使用。最后，皮肤抗衰最主要的还是防晒，没有做好防晒一切都是白搭！

　　防晒。防晒的目的是避免晒伤、晒黑，延缓皮肤老化，降低皮肤恶性肿瘤发病率。我们中国人本身不是皮肤癌的高发人群，所以如果不在意黑不黑，老不老，也不容易晒伤的人，不是一定要防晒的，晒太阳也是有好处的，起码很舒服。防晒以打伞、戴帽子、防晒服等物理遮挡为最主要，必要的时候可以配合使用防晒霜作为加强。一样都是结合个人实际情况，户外活动时间，当地紫外线强度，也别让防晒成为心理和身体上的负担。大概，皮肤需要的常规护理就是这么多了。如果还想使用一些功能性的产品，如美白、抗衰等需要注意，这些就有一定副作用风险了，不属于皮肤常规护理，使用需要谨慎，不建议用太多种类，一般一种就行了。尤其存在皮肤问题的情况下，不建议继续使用这些功能类的产品。

　　王雪连 ·美容皮肤科主治医师

　　·皮肤美容专业硕士研究生，具有近10余年从业经历，熟练运用各种光电及物理治疗等手段解决各种皮肤问题，在皮肤抗衰及身体塑形领域有丰富的临床经验，收到很多求美者认可。

　　·擅长：各种皮肤色素性疾病、痤疮等常见皮肤问题的诊疗。