深宅主题曲：治疗抑郁症枕边人比药物更有效！29岁女试过抱B企跳 走出抑郁全靠老公

　　深宅主题曲：治疗抑郁症枕边人比药物更有效！29岁女试过抱B企跳 走出抑郁全靠老公

　　根据今年联合国永续发展解决方案网路公布的《世界幸福报告》，在调查的156个国家和地区当中，香港排名第76位，可见香港人对自身的不幸福感都颇强烈。而香港大学李嘉诚医学院公共卫生学院于7月份公布的调查显示，本港疑似抑郁症比率由2011至2014年时的1.3%，攀升至今年7月的9.1%，即约每10人便有1个有疑似抑郁，比率创10年新高，情况确实令人忧虑。今次Cosmopolitan HK访问了一位今年29岁，曾患严重抑郁症近两年的C小姐，分享她的抑郁症自救方法，而她的自救方法原来源于老公的一句话。

　　产前产后抑郁严重 最极端试过抱住个女跳楼

　　C小姐今年29岁，27岁时跟丈夫结婚后便怀有小孩，本是一件喜事，却因为身体荷尔蒙影响加上当时工作问题而不幸患上产前和产后抑郁症。「本身我就是个很受荷尔蒙影响的人，每当经期来的时候，情绪都会比较敏感，所以当我怀孕期间，荷尔蒙突然改变，也令我的情绪改变，变得很容易会低落、容易流泪、经常失眠，令到当时精神很差，使致工作能力也降低，也不停被上司斥责，当时男上司又不体谅……」情绪差导致失眠，失眠导致精神差，精神差导致工作能力下降，工作能力下降被上司斥责导致情绪差，就是如此，C小姐的情绪便陷入了一恶性循环。

　　最极端时期曾两度抱着女儿跳楼，「患产前抑郁症是情况比较好，因为当时停下工作，专注休息，但当小朋友出世之后，因为荷尔蒙又突变，令到情绪更加差，加上那时候要面对着新生命诞生，做一个新手妈妈有很多、很大的压力，种种原因令到抑郁症恶化更严重。最极端的时候，我是每天都想着各种死法，有试过大骂老公然后打开房窗冲出去；更试过两次半夜老公熟睡时，偷偷抱起个女走出露台攀出半个身。你问我为甚么会这样做？我也答你不到，就是当下的情绪主导了自己的行为，不能自控。」

　　心理医生、药物治疗全都失败

　　对于一个抑郁症患者，主动寻求协助不是一件容易的事：「其实我初时覆诊妇产科医生的时候也没主动说我不开心，只是医生在问我身体状况如何的时候，我竟一边正常地解释，却一边无缘无故地流泪，医生始发现我的情绪问题。」经过公立医院的医生转介，精神科医生确诊C小姐患上抑郁症。

　　有很多人对抑郁症患者的误解是「看不开」、「思想负面」，但其实C小姐说，抑郁症患者与一般「看不开」或「思想负面」的人最大分别是会「不自觉地」想得负面，这种不自觉是控制不到。「当时觉得眼前所有事情都是坏，因为身边很多人都叫我要想一些开心的事情，我曾经尝试勉强自己向好的方面想，但反而会令自己更辛苦，更不开心，觉得这个世界很虚伪、很丑陋。」

　　「精神科医生转介我去看临床心理学家，我还记得当时在短短一小时的面谈过程中，心理医生分析了我的思路问题，他说我有All or Nothing的思路问题，即在思考过程中只想到好和坏的分别，没有想出中间，所以令自己经常陷入不快乐的情绪，然后我也不记得他怎样尝试将我拨乱反正，反正最终就是病情没有好转。」

　　C小姐的精神科医生也有曾经开过精神科药物给C小姐，但那些精神科药物C小姐老公形容是「蒙仔丸」：「在我情绪不稳，易怒易悲的时候，我终于忍不住尝试医生开的药，但那绝对不是一个好的反应。食完药后的确个人情绪很稳定，稳定到连对身边所有事物都没有感觉，像没有了七情六欲一样，连快乐的感觉都失去，很可怕。我老公说见到我食完药之后，双眼完全失焦，就像吃了『蒙仔丸』似的。」

　　陪伴就是最佳抑郁症治疗方法 老公一句话终令抑郁症痊愈

　　对于一个抑郁症患者来说，其实甚么心理医生、精神科医生、精神科药物全都没有用，最亲近的人的反应其实就是最佳的治疗方法：「我生病的时候，相信最辛苦一定是我老公，因为他见着我自杀、想伤害个女、日哭夜哭，连跟他说话的能力都好像失去了。」

　　不过，最终C小姐也能成功康复，「我能够痊愈，一定要归功于我老公，因为即使我完全变了另一个人，增加了他的心理和经济负担，他也没有怨过我半句，反而不停想办法哄我笑、带我到处拍拖；见到我自杀、抱住个女自杀时他比我更坚强，冷静地拥我入怀让我大哭、让我发泄；看到我食药食到呆呆滞滞，就偷偷收起药不让我再吃下去。」

　　「其实老公的角色你可以说很重要，也可以说不重要。重要的point是只要他在我身边我就已经觉得很有安全感，不重要的point是他不要乱说甚么话，因为我察觉自己有抑郁症期间，我觉得他说甚么都是错，所以当时老公只要静静在旁陪伴就足够。」

　　男人的以上种种，都令C小姐一步步复原，但最让C小姐当头棒喝的，是老公的一句话：「其实到病情后期，已经开始能把说话听得入耳，而最令我醒觉的是老公说『不要经常当自己有病』，那一刻我像如梦初醒，觉得自己不应该做一个病人，想将自己变回一个正常人，一步步将自己不论思想、心境、看事情的角度都变得平和，没有刻意逼自己想得正面，接纳自己的忧伤，放下多余的执著，渐渐变回现在的自己。」而经过这一场风浪，C小姐和先生感情也更进一步，受得起考验的爱情，让他们爱得更坚贞。

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